مواد غذایی مفید برای آرامش اعصاب
مواد غذایی مفید برای آرامش اعصاب گاهی اوقات زندگی پر استرس میشود و همه آن چیزی که می خواهیم داشتن آرامش اعصاب است . گرچه ورزش بهترین روش برای برای نداشتن استرس و تقویت اندورفین ها (مواد شیمیایی آرامش بخش که توسط سلولهای مغز تولید می گردد) است . عسل مواد غذایی مفید برای آرامش اعصاب این غذا را خیلی ها میشناسند و خیلی ها هم مصرف میکنند اما بسیاری نمیدانند که میتواند ذهن و بدن را آرام کند. عسل به عنوان منبع تریپتوفان شناخته شده است که به کم کردن اضطراب کمک میکند و باعث آرامش اعصاب می گردد. علاوه بر این سرشار...