برچسب- کربوهیدراتها

غذاهایی که به آرام کردن استرس کمک میکنند

غذاهایی که به آرام کردن استرس کمک میکنند

غذاهایی که به آرام کردن استرس کمک میکنند غذاهایی که به آرام کردن استرس کمک میکنند و غذاهای ضد استرس  چگونه عمل میکنند ؟ موضوعات این مقاله علم و سلامتی از کمپین آگاهی و سلامت می باشند. آیا رژیم غذایی مدیریت استرس وجود دارد ؟ استرس : همه ما داریم ، اما چگونگی کنترل کردن آن میتواند تفاوت کند. از آنجا که استرس بیش از حد برای بدن مضر است ، مدیریت استرس میتواند یک ابزار قدرتمند برای سلامتی باشد . [...]

بیشتر بدانید ...
آشنایی-با-انواع-کربوهیدرات-ها

آشنایی با انواع کربوهیدرات ها

  آشنایی با انواع کربوهیدرات ها آیا می دانید در غذای شما سه نوع اصلی کربوهیدرات وجود دارد؟ کربوهیدارتهای مرکب قندها فیبر بر روی برچسب مواد غذایی اصطلاح کربوهیدرات شامل هر سه نوع عنوان شده می باشد، که در زیر به توضیح هر یک می پردازیم. کربوهیدرات های مرکب این کربوهیدرات ها در هنگام هضم و جذب در روده به کربوهیدراتهای ساده تجزیه می شوند. کربوهیدراتهای ساده در میوه ها، بعضی از سبزی ها و همچنین در شیر وجود دارند. در یک طبقه بندی مناسب می توان [...]

بیشتر بدانید ...
تازه-های-سلامتی-درمان-یا-پیشگیری-بیماری

درمان یا پیشگیری از بیماری با رژیم غذایی

    درمان یا پیشگیری از بیماری با رژیم غذایی روش های تغذیه ای برای پیشگیری یا درمان بیماری در طب نوین امروزی جایگاه مهمی دارند و تأثیرات آنها با شواهد علمی به اثبات رسیده است . دولت فدرال برای تأمین نیازهای تغذیه ای جمعیت متوسط ایالات متحده جیره های روزانه قابل قبولی را وضع کرده است . در جدول زیر توصیه های تغذیه ای برای یک مرد ۴۰ ساله با زندگی کم تحرک ارائه شده است .   رهنمودهای غذایی اداره کشاورزی ایالات [...]

بیشتر بدانید ...