معکوس کردن دیابت نوع ۲

معکوس کردن دیابت نوع 2

معکوس کردن دیابت نوع ۲

معکوس کردن دیابت نوع 2

معکوس کردن دیابت نوع ۲

معکوس کردن دیابت یک اصطلاح است که معمولا به بهبود قابل توجه حساسیت انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ در دراز مدت اشاره دارد .

گفته میشود افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ که قادر به دریافت هموگولوبین کمتر از ۶% بدون مصرف داروهای دیابت هستند ، دیابت خود را معکوس یا حل کرده اند .

کم کردن وزن بدن میتواند به خصوص در معکوس کردن پیشرفت دیابت ، مفید باشد .

معکوس کردن دیابت نوع 2

معکوس کردن دیابت نوع ۲

با گذشت زمان و فداکاری ، با خستگی کمتر و سلامت همه جانبه بهتر ، دیابت نوع ۲ میتواند معکوس شود ونتایج میتوانند خوب شوند .

اگر فکر میکنید نیاز دارید داروهای دیابت خود را کنار بگذارید ، اطمینان حاصل کنید که قبل از انجام دادن این کار با تیم مراقبت های پزشکی خود صحبت کنید .

 

فهمیدن اینکه دیابت چگونه پیشرفت میکند

شایعترین نوع ، دیابت نوع ۲ با چاقی در ارتباط است که به طور کلی چرخه پیچیده زیر را دنبال میکند :

  • رژیم غذایی با کالری بالا ، مخصوصا اگر سرشار از کبوهیدرات تصفیه شده باشد .

  • بالا رفتن سطح انسولین در جریان خون برای مقابله با مصرف کربوهیدرات.

  • چربی اطراف شکم ( چاقی تنه و یا مرکزی ) به دست می آید .

  • سطح انسولین به طورمداوم بالا میرود و سلول های بدن را به سمت مقابله با انسولین رهبری میکند و منجر به افزایش وزن میشود .

  • انسولین بالا همچنین باعث بالا رفتن وزن میشود .

  • مقاومت انسولین باعث افزایش سطح قند خون میشود ، به خصوص بعد از غذا .

  • پانکراس انسولین بیشتری برای مقابله با سطح قند خون تولید میکند .

  • سطح بالای قند خون باعث ایجاد احساس بیحالی و سطح بالای انسولین باعث زیاد شدن احساس گرسنگی میشود .

  • گرسنگی باعث پرخوری و بی حالی ، و کم شدن فعالیت بدن میشود .

  • پرخوری ، فعالیت کم و سطح انسولین بالا همه باعث بیشتر شدن وزن و مقامت بیشتر انسولین میشوند .

  • تقاضای مداوم بالا در پانکراس برای تولید انسولین بیشتر منجر به آسیب رسیدن به سلول تولید انسولین بتا درپانکراس میشود .

  • در نتیجه آسیب به سلول بتا ، بدن با تولید انسولین کافی مبارزه میکند ، بالا رفتن سطح قند خون سریعتر میشود و منجر به بروز علائم دیابت ها میشود ، علائم دیابت مانند تشنگی و تکرر ادرار هستند .

 

شکستن چرخه پیشرفت دیابت نوع ۲

برای معکوس کردن دیابت ، شما نیاز دارید که این چرخه را برای از بین بردن سلول های تولید انسولین در بدن خود بشکنید .

 

راه های موثر برای معکوس کردن دیابت :

  • رژیم های غذایی با کربوهیدرات کم

  • رژیم های غذایی با کالری خیلی کم

  • ورزش

  • جراحی چاقی

 

رژیم های غذایی با کربوهیدرات کم

معکوس کردن دیابت نوع 2

معکوس کردن دیابت نوع ۲

رژیم های غذایی با کربوهیدرات کم به عنوان کم کننده میزان تولید انسولین مورد نیاز بدن ، که منجر به مقاومت کمتر انسولین میشوند شناخته میشوند .

در سال ۲۰۱۴ یک مطالعه توسط دانشگاه دوم ناپل منتشر شد که نشان میداد ۱۵% از شرکت کنندگان مبتلا به دیابت نوع ۲ که رژیمهای غذایی کم کربوهیدرات مدیترانه ای را دنبال میکردند بعد از یک سال ، به بهبودی رسیدند ، بعد از ۶ سال ۵% از افراد با این رژیم به بهبودی رسیدند این یک دستاورد خیره کننده بود .

در مقایسه ، رژیم های کم چرب در این مطالعه موثر نبودند . بعد از یک سال ، ۴% از شرکت کنندگان رژیم کم چرب به بهبودی رسیدند ، و بعد از شش سال ۰% به بهبودی دست یافتند .

دکتر دیوید آنوین پزشک عمومی انگلستان ، مطالعاتی در مورد معکوس کردن دیابت روی چند بیمارش بعد از رژیم غذایی کم کربوهیدرات انجام داده است .

 

رژیم های غذای با کالری خیلی کم

معکوس کردن دیابت نوع 2

معکوس کردن دیابت نوع ۲

رژیم غذایی با کالری خیلی کم نشان داده است که وزن زیادی را کم میکند ، مقاومت انسولین را کاهش میدهد و به کسانی که دیابت نوع ۲ دارند اجازه میدهد تا داروهای دیابتشان را قطع کنند .

در سال ۲۰۱۱ ، یک مطالعه توسط محققان دانشگاه نیوکاسل منتشر شد که نشان داد ۸۰۰ کیلو کالری در روز  در ۸ هفته میتواند دیابت ۷ نفر از ۱۱ نفر بیمار دیابتی شرکت کننده را بهبود بخشد . این رژیم شامل حدود ۶۰۰ کیلو کالری از خوردن غذا و حدود بیشتر از ۲۰۰ کیلو کالری از سبزیجات بدون نشاسته است .

این آزمایش با استفاده از اسکن MRI انجام شد و نشان داد که معکوس کردن دیابت با کاهش قابل توجهی در ذخیره سازی چربی در کبد و پانکراس ارتباط دارد .

در حال حاضر دانشگاه نیوکاسل ، در حال اجرای یک مطالعه شامل ۳۲ شرکت کننده است . شرکت کنندگان در یک رژیم مشابه با مدت زمان مابهی قرار گرفتند و سپس یک رژیم غذایی کم کالری نگهدای وزن را دنبال کردند .

شرکت کنندگان به مدت دوسال تحت نظر بودند تا ببینند چه تعداد از انها در طول این دوره دیابت شان بهبود میابد .

نتایج اولیه نشان دادکه ۴۰% از شرکت کنندگان دیابت نوع ۲ بهبودی را به دست آورده و تا ۶ ماه بعد از پایان دوره رژیم آن را حفظ کردند .

رژیمهای با کالری خیلی کم به عنوان نوع شدید رژیم در نظر گرفته شده و از این رو باید با دقت انجام شود . اگر شما به دنبال کردن این رژیم علاقه مندید ، مهم است که اول با پزشکتان صحبت کنید و مطمئن شوید که این رژیم برای شما بی خطر است .

علاوه برنتایج دیده شده در آزمایشات بالینی ، تعدادی گزارش از بیماران نشان میدهد رژیم هایی با کالری خیلی کم موفق به معکوس کرن دیابت در درجه متفاوت شده اند .

 

ورزش و دیابت نوع ۲

تعهد به ورزش اجازه میدهد تعدادی از افراد دیابت نوع ۲ خودشان را معکوس کنند .

ورزش به بدن کمک میکند تا نسبت به انسولین حساس تر شود . در ترکیب با رژیم غذایی سالم ، ورزش میتواند تقاضای انسولین در بدن را پایین بیاورد ، از این رو به معکوس کردن دیابت کمک میکند . 

یک عبارت وجود دارد که میگوید ، شما نمیتوانید رژیم بد را پیش ببرید و واقعیت های زیادی در آن وجود دارد . افراد برای معکوس کردن دیابت شان تمرینات ورزشی دارند این کار را با ورزش و غذای سالم خوردن انجام داده اند .

نتایجی وجود دارد که نشان میدهد ورزش با بازتاب دیابت در ارتباط است .

مطالعه ای در سال ۲۰۱۵ منتشر شد که نشان میداد ۶۷% از شرکت کنندگان توانستند با ورزش و رژیم گرفتن در ۶ماه  به بهبودی جزئی دیابت نوع ۲ برسند  .در  شرکت کنندگان این مطالعه به تازگی دیابت نوع دو تشخیص داده شده بود .

 

جراحی چاقی و معکوس کردن دیابت نوع ۲

جراحی چاقی با عمل بای پس معده نتایج قابل توجهی در معکوس کردن دیابت نوع ۲ و مخصوصا نرخ بهبودی داشته است .

مطالعه سال ۲۰۱۰ نشان داد که ۷۲% شرکت کنندگان مبتلا  به دیابت نوع دو ، ۳ سال بعد از عمل بای پس معده  ومطالعات سال ۲۰۱۳ اعلام کرد که ۲۴% از شرکت کنندگان مبتلا به دیابت نوع ۲ ، شش سال بعد از این جراحی به بهبودی دست یافتند .

جراحی بای پس معده موثرترین میزان بهبودی بلند مدت را دارد اما خطر عوارض را بعد و در طول عمل جراحی نیز داراست . این عمل دائمی است و تغییر در چگونگی خوردن وعده های غذایی ضروری است .

تهیه و تنظیم : گروه علم و سلامتی روبینا بازار

  • سرنگ انسولین

    سرنگ انسولین

    ۰ out of 5

    انواع سرنگ انسولین

    • جهت تزریق مواد دارویی به بدن
    • جهت گرفتن نمونه خون در آزمایشگاه ها

    سرنگ-انسولین-1

  • پد الکلی

    پد الکلی

    ۰ out of 5

    پدالکلی پیکول

    • جهت مصارف پزشکی در بیمارستان ها ، مراکز درمانی ،تزریقات ……
    • مناسب جهت ضد عفونی کردن پوست ، سطوح ، ابزار و جعبه کمک های اولیه ، لوازمی همچون وسایل آزمایشگاهی و….
    • قابل استفاده جهت تزریق
    • سهولت در تزریق انسولین در افراد مبتلا به دیابت

    پد الکلی

     

اشتراك گذاری نوشته

پاسخ دهید