مواد غذایی مفید برای سلامت مغز
مواد غذایی مفید برای سلامت مغز خوردن غذای خوب به همان اندازه که می تواند به سلامت جسم شما کمک نماید می تواند برای سلامت ذهن تان نیز مفید باشد. مغز نیز مانند قلب ، ریه و عضلات به مواد مغذی نیاز دارد. اما برای شادابی و سلامت سلول های خاکستری مغز چه غذاهایی باید بخوریم ؟ حبوبات و غلات مواد غذایی مفید برای سلامت مغز مانند هر عضوی از بدن ، مغز نیز بدون انرژی نمیتواند کار کند. مغز برای افزایش قدرت تمرکز و تحلیل به منابع مناسبی از مواد غذایی نیاز دارد. مواد غذایی مناسب برای سلامت مغز بایستی دارای شاخص قندی...