برچسب- اضافه وزن

پیش دیابت و جلوگیری از دیابت نوع دوم

پیش دیابت و جلوگیری از دیابت نوع دوم پیش دیابت و جلوگیری از دیابت نوع دوم : مرحله پیش دیابت، بیماری جدی است که خطر ابتلا به دیابت نوع 2، حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. پژوهش ها نشان می دهد که کاهش وزن، فعالیت بدنی منظم می تواند تا 58% از ابتلا به دیابت نوع 2 جلوگیری نماید. کاهش وزن به معنای کاهش 5 تا 7 درصد از وزن بدن است؛ همچنین منظور از فعالیت بدنی منظم، انجام حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی ،مانند پیاده روی سریع،در هفته است . تغییر سبک زندگی و عادات سالم در زندگی...